禁カラ

そろそろ高血圧について真剣に考えてみようと思った．
日本人の１日の平均塩分摂取量は11〜12gぐらいで，できれば1日6gらしい．
ナトリウム(g)×2.54＝塩分(g)ってのも学んだ．
この公式に当てはめてみたところ，俺がよく食べる「辛さが旨いキムチラーメン」の塩分は6.86gもあった(笑)
うーん，スープカレーもきっと塩分多いよね．1日20gぐらい摂取してる日もあるんだろうな…
とりあえずカップラーメンをやめてみます．
ゆくゆくはインスタントラーメンもやめる．スープカレーはやめない．